O alongamento é um aquecimento muscular, que lhe prepara para realizar atividades físicas, o ideal é que eles sejam feitos antes e depois das atividades. Quando praticado direito , o alongamento pode contribuir para o alinhamento da coluna, e diminui o risco de lesões e tensões musculares, aumenta a agilidade do indivíduo mesmo que possua idade avançada.Após essa introdução você pode estar se perguntando: em que isso esta presente nos instrumentos ? Você pode não perceber mas quando você esta tocando algum instrumento como por exemplo a bateria, há vários músculos e tendões trabalhando, e se você não se alongar antes os músculos não estaram aquecidos e os tendões não estaram com elasticidade o bastatante, podendo provocar sérias lesões. Passando agora para parte científica, podemos citar o fato de que as células ao ao serem alongadas elas abrem poros que facilitam a troca de substâncias. Então é isso, fica aqui meu post de alongamento, espero que tenham gostado.
Valeu!
Legal!
ResponderExcluirSeria interessante vocês citarem a importância do alongamento para cada instrumento, e como eles podem ser feitos.
Por exemplo, para instrumentos de corda, é fundamental que os dedos e o pulso sejam alongados para evitar futuras tendinites. Além de colaborarem para que o músico consiga uma mobilidade melhor, o que lhe dá mais agilidade com o instrumento.
Acredito que para um baterista esses alongamentos tamém sejam interessantes, tanto para previnir possíveis lesões, quanto para melhorar o rendimento no instrumento.
Abraço!
Pablo, o professor!
muito interessante,realmente quando estamos tocando nem precebemos mas fazemos um grande esforço muscular
ResponderExcluirbjs tudoemusica